La chorégraphe Juju Alishina, forte de son expérience en danse traditionnelle et en Butô (danse contemporaine japonaise), a développé une méthode unique qui tisse des liens entre ces deux danses. Elles sont à la fois différentes et complémentaires. Ce livre de 296 pages, comprenant 110 dessins explicatifs et 40 photographies, est avant-tout un ouvrage pragmatique et pédagogique pour l'entraînement des corps des danseurs. Cet ouvrage permet à chacun de pratiquer les mouvements de la méthode Juju Alishina, et ainsi de préparer son corps à la danse. Il s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux professionnels.
Juju Alishina y propose une approche équilibrée et harmonieuse du Butô dans toutes ses formes (entraînement, chorégraphie, philosophie,...).
Accessible à tous, sa méthode propose, non seulement, une approche créative du mouvement dansé, mais également une initiation à l'esthétique et à la philosophie du Butô comme moyen d'expression et de libération. Les artistes professionnels y puisent matière à créer leur propre axe de construction et de consolidation de leur discipline.
Titulaire du plus haut diplôme de la discipline, l'auteure y aborde également la danse traditionnelle japonaise (Nihon Buyô).
Alliant à la fois théorie et pratique, elle est suivie par de nombreux adeptes dans le monde entier dont plus d'un millier ont travaillé directement sous la direction de Juju Alishina.